Efter en arbejdsdag, der startede ganske tidligt – og med en træning, der venter forude – er det perfekt at kunne gribe til en hurtig snack, der giver energi.
Jeg er (som jeg nævnte i mit forrige indlæg) særligt vild med blueberry vanilla og på billedet ser du hvorfor: der ER rent faktisk blåbær i. Endelig ikke bare en snackbar med en blanding af noget, som føles fabrikeret og forarbejdet.
Vil du læse mere om Rawsnacks’ produkter? Læs om dem på deres hjemmeside her, eller find dem på Facebook her eller Instagram her!
Rawfood er (som navnet også hentyder) mad, der hverken er stegt, kogt eller iøvrigt opvarmet på anden måde over 42º. Der er med andre ord tale om uforarbejdet mad, såsom grøntsager, frugt, nødder, korn, bønner, tang og vegetabilske olier. Når vi tilbereder den mad, vi spiser, ændrer varmen sammensætningen af fødevarerne, hvorfor man risikerer, at næringsstofferne, vitaminerne mv. bliver nedbrudt.
Er man på en decideret rawfood diæt, består ens kost af 75 % (eller mere) uforarbejdet eller rå ingredienser. Diæten opfylder ikke alle anbefalede vitaminindtag, og mange supplerer derfor alene – inkl. mig selv – kosten med rawfood.
Jeg spiser rawsnacks’ snack- og proteinbarer, enten som mellemmåltid eller i forbindelse med min træning. Jeg kan godt li’ tanken om, at jeg ved, hvad der er anvendt, og at jeg ved, hvad jeg spiser – samtidig med at det giver mig energi og tilfører min krop en masse sunde næringsstoffer. Derudover spiser jeg meget varieret, og jeg ser derfor ingen grund til at leve alene af rawfood.
Næringsindholdet af rawsnacks’ snack- og proteinbarer afhænger naturligvis af, hvilken bar, man spiser, men tager vi f.eks. goji cacao protein-baren, ser det således ud pr. bar (40 gram):
168 kCal
8,8 gram protein
13,6 gram kulhydrater
8,4 gram fedt
4 gram kostfiber/fiber
Følg min blog på Bloglovin’ her og se mere om rawsnacks’ snack- og proteinbarer på www.rawsnacks.dk, eller find dem på Facebook her eller på Instagram her
Mandage er.. Mandage! Min kæreste og jeg havde planer hele weekenden og jeg er (på trods af det faktum, at det netop har været weekend) træt.. 🙂 Efter at have ordnet nogle småting her til formiddag, meldte lækkersulten sig da også, og idag imødekom jeg trangen med en goji cacao snackbar fra rawsnacks.dk.
Snackbaren er ligesom rawsnacks øvrige produkter ikke tilsat sukker, konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer, men består af hele 58 % dadler, 28 % nødder mv., og netop goji cacao snackbaren er Rawsnacks’ svar på chokoladebaren.
Og nej.. Det minder på ingen måde om en Mars-bar, en Twix eller Toblerone. Til gengæld smager det sødt og du kan spise snackbaren med god samvittighed!
Goji-bær er fyldt med antioxidanter. Forskning viser, at de har den direkte effekt at styrke vores immunforsvar og tilføre vores trætte kroppe energi. De er med andre ord blevet tilknyttet gruppen af særligt sunde fødevarer kaldet “superfood”.
Protein- og snackbarer findes i alverdens afskygninger, men fælles for de fleste er, at vi reelt ikke ved, hvad de indeholder. Jeg har derfor ofte bare haft en banan med i tasken, hvilket altså bliver en smuuule kedeligt i længden…
Jeg har nu fundet en løsning, der virker for mig. Måske den også virker for dig?!
Svaret hedder rawsnacks. Rawsnacks protein- og snackbarer indeholder ingen E-numre, konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer, ligesom de ikke er tilsat sukker. Tilmed er deres produkter 100 % økologiske og aldrig tilberedt over 42º. På den måde forbliver næringsstofferne i barerne intakte.
Efter en god gang træning prøvede jeg mig idag med Rawsnacks cranberry/cashew-proteinbar. Jeg ELSKER, at det er “paleo-venligt” og at man rent faktisk kan se stykkerne af de cashewnødder og tranebær, som man spiser. Og lad dig ikke narre af barernes beskedne vægt på 40 gram – DE MÆTTER OG GIVER TILMED ENERGI!
