Jeg er temmelig glad for ingefær for tiden og jeg har derfor forsøgt mig med at lave ingefærshots – uden brug af juicer. Et sådan shot er ret krads i halsen, men SUPER sundt (og så vågner man også bagefter!!! ;o) )
Det eneste jeg brugte var 75 gram ingefær, 3,5 dl vand og saften fra 1/2 citron.
Det hele køres sammen i en blender og sies derefter.
Som det kan ses på billedet, hældte jeg det færdige resultat på et glas med skruelåg og satte det på køl. Så har man til en lille uge!
Start dagen med et glas kogt vand med en skive citron og en skive ingefær – det skulle efter sigende være godt for fordøjelsen, væskebalancen og ens hud. Tilmed skulle ingefæren have en antiinflammatorisk virkning og sætte gang i stofskiftet (OG dermed øge kalorieforbrændingen – yay!), ligesom citronen giver et skud C-vitamin.
Kom evt. et par blade mynte med i glasset.
Har du prøvet det?! 🙂
Efter dagens træning i eftermiddags fik jeg lyst til at lave en frisk smoothie.
Denne lavede jeg med følgende:
Proteinpulver og vand blandes og blendes sammen med de øvrige ingredienser.
Like it?!
Follow my blog with Bloglovin’!
Efter en god gang træning havde jeg her til eftermiddag brug for et hurtigt, lille mellemmåltid (et skud energi!) og jeg lavede mig derfor en blåbær/mynte-smoothie med banan. MUMS!
Dagens smoothie bestod af følgende:
Det hele blendes og nydes med det samme
Enjoy!
Jeg er generelt ikke fan af juice-kure og lignende, da jeg tror på, at kroppen i det store hele selv formår at udskille og optage det den nu skal. Alligevel kan vi (særligt i perioder med mange fester, mange fødselsdage og lignende) hjælpe kroppen lidt på vej.. Jeg ejer ikke en saft-presser og bruger derfor min blender. På den måde får man alle sunde fibre med og så mætter den langt mere end en almindelig juice!
Til den grønne detox-smoothie brugte jeg følgende:
Smoothien er naturligt udrensende og fordøjelsesfremmende.
Enjoy!